Jacques Fradin, dans son livre "L'intelligence du stress", explique le stress d'une manière plus évolutive grâce aux découvertes de la neuroscience.
En premier lieu, nous le savons tous, le stress est une réaction du cerveau reptilien (survie) pour nous faire fuir, attaquer ou s'inhiber en cas de danger. Mais comme nous sommes généralement en sécurité dans nos sociétés, qu'est-ce qui génère du stress?
L'équipe de Fradin a découvert que le néocortex (cerveau supérieur, inconscient), tente de communiquer avec le cerveau limbique (apprentissage, croyances, conscient) que notre attitude ou notre approche face à une situation n'est pas la bonne. Mais comme le limbique n'écoute pas le néocortex, le néocortex passe son message au reptilien. Il dit au reptilien d'activer le stress pour indiquer au conscient (le limbique) que les connaissances, techniques et apprentissages utilisés ne sont pas appropriés dans la situation et qu'il faire preuve de créativité et changer.
Ainsi, la prochaine fois que vous serez stressé, vous pourriez vous demander ce que vous faites qui n'est pas adapté à la situation que vous vivez. Voyez à ce que vos pensées, vos croyances et votre attitude s'alignent vers une approche plus saine. Vous n'êtes pas réellement en danger, c'est juste un signal qu'il faut changer d'approche. Ainsi, vous éviterez de tomber dans la fuite, la colère, l'attaque et l'inhibition.
"L'Observation du Réel" est une nouvelle organisation qui veut présenter des conférenciers qui peuvent nous aider à mieux comprendre le réel.
La première de l'Observatoire du Réel, le mois dernier, portait sur les découvertes étonnantes de Jean-Pierre Garnier Malet sur le mécanisme de l'anticipation.
"Réappropriez-vous votre pouvoir et ayez confiance en votre pouvoir illimité de créer, de changer les choses et de manifester votre volonté. Les seules limites que nous ayons sont celles que nous nous imposons nous-même."
Garnier Malet vient en fait confirmer, par une approche scientifique, que nous avons accès à un potentiel illimité d'énergie pour créer. C'est ce qu'il appelle le "Dédoublement". Si vous avez déjà vu sa conférence sur le dédoublement dans le passé, il va plus loin dans celle-ci.
Soral qui fait une autre sortie qui a du punch.
Je suis d'accord avec lui sur le fait qu'il faut cesser de se soumettre à un monde qui ne nous convient pas. Et c'est en manifestant notre volonté qu'on peut changer les choses. Vous remarquerez que Soral s'exprime avec une sorte de colère en réaction de l'élite qui abuse de nous. Je vous encourage à réveiller cette colère en vous. C'est par cette colère que vous arriverez à cesser de vous soumettre et à manifester votre volonté. Ne soyez pas mou. Ne nous laissez pas tomber. Soyez de ceux qui aurons osés de porter le flambeau de l'humanité, les seuls vrais humains!
Voici une très intéressante conférence d'André Moreau, le philosophe, dans laquelle il nous fait prendre conscience du piège de l'amour et de la vérité :
Maintenant qu'on a l'intelligence, faudrait avoir de la volonté. Vous vous demandez, comment puis-je faire pour de plus me soumettre à la volonté des corporatistes ? Je ne sais pas ce que vous devez faire chacun de vous personnellement, mais je sais que ça commence par de petits gestes simples et les petits deviendront grands. Il ne faut pas focaliser tout le temps sur l'objectif et les résultats, il faut s'en tenir au plan et l'adapter au fur et à mesure. C'est sûr qu'avant de faire un plan, il faut connaître son objectif, mais une fois qu'on connaît l'objectif, on n'a plus besoin d'y penser constamment, il faut passer à l'action sans attendre et sans attente. C'est l'action et les efforts investis qui rapporteront.
Un exemple : je veux retrouver mon poids santé en éliminant 30 livres; c'est mon objectif. Mon plan : je diminue les portions de nourriture aux repas autant que je peux mais graduellement; j'améliore la qualité de mes aliments en mangeant cru le plus possible et graduellement; je fais de l'exercice 6 jours sur 7, minimum 20 minutes d'exercices intensifs puis j'augmente le temps d'exercices intensifs graduellement, maximum une heure.
En exécutant ce plan, je n'ai plus besoin de penser à l'objectif, je vais l'atteindre. Quand ? Je ne le sais pas, mais je vais l'atteindre c'est certain. Le seul enjeu est d'ajuster le plan au fur et à mesure que j'avance pour m'adapter à l'augmentation de ma masse musculaire, à la perte de poids et à la baisse de mon appétit.
L'important est de manifester ma volonté d'exécuter le plan quoiqu'il arrive, dans l'action. C'est non-négociable. Je m'adapte à toutes les situations avec cette même volonté. Je ne me trouve pas de raison pour ne pas le faire, je cherche des solutions pour l'exécuter et ce, que je sois fatigué, émotif, un peu éreinté ou tenté par une sortie au resto qui ruinerait mes efforts des derniers jours.
Ce n'est pas la volonté d'arriver à mes fins, mais plutôt la volonté d'exécuter mon plan jour après jour qui compte. Je vis dans le présent, pas dans le futur. Ce futur deviendra un jour mon présent avec mon objectif atteint. C'est là que je m'en fixerai un autre.
J'exécute réellement ce plan et, chaque jour, je vais des recherches pour E.S.O. News. Je vais autre chose, mais en gros, pour fin d'exemple, c'est mon plan de match pour l'instant. J'ai une vision globale de ce que je veux atteindre, mais j'y vais étape par étape en donnant la priorité à qui est le plus important, à ce moment-ci, c'est ma santé.
En répondant pour vous-même : qu'elle est votre vision globale ? Quel objectif est le plus prioritaire à atteindre ? Quel est votre plan de match pour atteindre cet objectif ? L'action, c'est maintenant.
Un homme vendait des oranges au bord d’une route. Il était analphabète, donc il ne lisait jamais les journaux. Il plaçait sur le chemin quelques affiches, et il passait la journée à vanter la saveur de sa marchandise. Tout le monde venait acheter, et l’homme prospéra. Avec son argent, il plaça de nouvelles affiches et vendit davantage de fruits. L’affaire
progressait rapidement quand son fils - qui était cultivé et avait fait des études dans une grande ville - vint le voir :
«Papa, ne sais-tu pas que le monde traverse des moments difficiles ? L’économie du pays va très mal !» Inquiet, l’homme réduisit le nombre de ses affiches et se mit à revendre une marchandise de qualité plus médiocre parce qu’elle était moins chère. Les ventes chutèrent immédiatement. «Mon fils a raison «, pensa-t-il. « Les temps sont très difficiles.»
► Selon Matthew Childs, voici les 9 leçons à tirer de l'escalade : 1. Ne laisse pas tomber 2. N’hésiter pas 3. Ayez un plan, planifiez. 4. Chaque mouvement compte (focus) 5. Savoir se reposer 6. Ne pas avoir peur 7. Les opposés sont favorables 8. La force n’est pas toujours garante de succès 9. Savoir lâcher-prise
Dans cette courte vidéo, il explique un peu plus :
Télécharger le chapitre 1 : Intelligence du Stress
