Mais voici la vrai spécialiste, Gabriele Stahler, interviewé par Bill Ryan; elle est médecin-chercheur et elle fait un exposé édifiant (c'est en anglais).
Une exposition de 15 à 20 minutes au soleil (en maillot de bain) permet à notre corps de produire 10000 à 20000 u.i de vitamine D. Vous pourriez prendre 30000 u.i par jour sans complication. Elle propose de prendre au moins 5000 u.i. par jour pour qu'il y ait des effets dans votre corps (prenez cette dose 5 mois par année). En bas de 2000 u.i., les effets sont négligeables ou inexistants. La dose minimale est 2000 u.i., mais ce n'est pas assez car nous sommes énormément en manque de vitamine D. J'ai moi-même pris 10000 u.i. par jour pendant des mois et je me sentais très bien.
Les effets de la vitamine D sont grandioses. La vitamine D prévient le cancer et le diabète, régularise le corps, renforce les os, détruit les virus, etc...
